Jag har spenderat dagen med att stryka, det tar ju precis hur lång tid som helst... riktigt tråkigt.

Nu ska jag ge mig ut på en promenad och har på mig fotledsvikter för att öka belastningen lite, det är ganska lätt hänt att man bara går och går men det händer inget på viktminskningsfronten och det är för att kroppen vänjer sig ganska snabbt, man måste alltså öka motståndet stegvis. Promenader är ett jätte bra sätt att börja träna på, tex efter en graviditet men som sagt man måste öka belastningen på kroppen, genom att öka längd, tempo eller med ex vikter...





1 kg väger mina men antar att det finns tyngre varianter... Finns att köpa i princip alla sportbutiker.